WOD du 30/03/2019 Sabrina Caron

30/03/2019

Aujourd’hui,  Sabrina vous donne 144" pour faire 27 rép! 🤣

Ce WOD est proposé par

Sabrina Caron

Athlète BeNN

3ème France Open 2019

 

 

Le Time Cap est de 12'     

Le format du WOD est Time cap

Warm Up

5 Rounds of:
  • 10 Scapula Pull-Ups
  • 15 Burpees To Targets
  • 100 Jumping Jack

WOD

TC 12'

5 Rounds Of

  • 12 Squat clean @60/40Kg
  • 9 BFTB
  • 6 BMU
 

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