WOD du 29/03/2019 Théo Desvaux

Publié par Team BeNN le

29/03/2018

Aujourd’hui, un Wod concocté par un pompier... ça va chauffer! :D

Ce WOD est proposé par

Théo Desvaux

Insta:@theo.dvx

 

 

Le Time Cap est de

No Time Cap.  

Le format du WOD est

For Time.

Warm Up

Mobility routine (poignets, coudes, épaules)

EMOM 10’

  • Min 1 : 8 Bench Press* + 8 Dips.
(*Augmenter la charge progressivement jusqu’au poids du Wod)
  • Min 2 : 30" Row.

    WOD

    FT

    21-15-9

    • Bench press @ 80/45Kg
    • Dips
    • Hand Release Push-Ups
     
    Voir d'autres WOD   Proposer un WOD

    Pour votre récupération

    Découvrez tous nos produits (BCAA, Protéines, Pre-WorkOut etc...) sur notre boutique :

    < Article précédent Article suivant >

    Live your WOD

    WOD du 02/10/2019

    02/10/2019   Ce WOD est proposé par @seb.benn   ...

    Lire la suite

    WOD du 01/10/19

    01/10/2019 On commence septembre à bloque! ;) Ce WOD est p...

    Lire la suite