WOD du 01/04/2019 Laura Marie CrossFit 73

01/04/2019

Aujourd’hui, Laura va bien nous faire commencer le mois d'avril 🤩

Ce WOD est proposé par

Laura Marie

Athlète à CrossFit 73

Ambassadrice BeNN.

 

Le Time Cap est de 18'     

Le format du WOD est un

Warm Up

Mobility routine, Then
3 rounds:
10 Scapular Pull-Ups
10 Jumping Air Squat
10 Knees To Elbow
30’ Arch Body

WOD

Tc 13'

 21-15-9-15-21

  • Hang Power Clean @55/40kg
  • T2B (Toes To Bar)
Evry 2' : 5 Burpees
Scaled 35/25kg
 

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