22/07/2019
Le saviez-vous?
L'harpagophytum, appelé aussi griffe du diable est reconnue pour soulager les douleurs aux articulations, aux muscles et aux tendons.
Il est l'un des principaux composants de nos gélules Bio "Be Flex"!
Ce WOD est proposé par Team BeNN
Le Time Cap est de 30'.
Warm Up
Mobility routine Hip/ Shoulders 5 ' Then
5 Rounds
- 10 Down & Up
- 10 Cal Assault Bike
- 10 Cal Ski Erg
WOD
TC 30'
Min 1 = 8 Cal Ski Erg
Min 2 = 8 Cal Bike
Min 3 = 8 Burpees
Min 4 = Rest
+ 1 Rep per laps --> until failure
Attention! Adaptez toujours la charge des barres et les mouvements de gym à votre niveau.
N'oubliez pas, pas d’ego!
Pour votre récupération
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