WOD du 23/05/2019 CrossFit 73

Publié par Sebastien Bouchet le

23/05/2019

Aujourd'hui, c'est CrossFit 73 qui propose un wod !! ;) 

Ce WOD est proposé par 

Crossfit LXXIII

BeNN Official Affiliate Store

Le Time Cap est de 8'

Le format du WOD est un  AMRAP.

Warm Up

Mobility routine 5' hip and shoulders Then

4 Rounds

  • 30 DU
  • 10 Push-Ups
            *Ceci est un exemple d'échauffement , n'hésitez pas à l'adapter à vos besoins! 

            WOD 

            AMRAP 8' 

            • 2 Thrusters @60/40Kg
            • 4 Box Jump
            • 6 Dumbell Hang Snatch @22.5/15Kg
            Voir d'autres WOD   Proposez un WOD

            Pour votre récupération

            Découvrez tous nos produits (BCAA, Protéines, Pre-WorkOut etc ...) sur notre boutique:

            < Article précédent Article suivant >

            Live your WOD

            WOD du 02/10/2019

            02/10/2019   Ce WOD est proposé par @seb.benn   ...

            Lire la suite

            WOD du 01/10/19

            01/10/2019 On commence septembre à bloque! ;) Ce WOD est p...

            Lire la suite