Aujourd'hui, c'est CrossFit 73 qui propose un wod !! ;)
Ce WOD est proposé par
Crossfit LXXIII
BeNN Official Affiliate Store
Le Time Cap est de 8'
Le format du WOD est un AMRAP.
Warm Up
Mobility routine 5' hip and shoulders Then
4 Rounds
- 30 DU
- 10 Push-Ups
WOD
AMRAP 8'
- 2 Thrusters @60/40Kg
- 4 Box Jump
- 6 Dumbell Hang Snatch @22.5/15Kg
Pour votre récupération
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