WOD du 21/04/2019 Team BeNN

21/04/2019

Qui aime les Wall Climb? lol

Ce WOD est proposé par 

La Team BeNN

Le Time Cap 15 '

Le format du WOD est un For Time.

 

Warm Up

5' Mobility Then 3 Rounds of

  • 10 Shoulder Touch
  • 10 V-Up
  • 10 Pvc Pipe Rotation
  • 10 OH Lunges Empty Barbell
And load up the weight of the wod.

          *Ceci est un exemple d'échauffement , n'hésitez pas à l'adapter à vos besoins!

              WOD

              Time Cap 15'

              21-15-9*

              - T2Bar

              - OHS @50/35Kg

              * Evry 2' = 3 Wall climb

                  Pour votre récupération

                  Découvrez tous nos produits (BCAA, Protéines, Pre-WorkOut etc ...) sur notre boutique:


                  ‚Üź Article pr√©c√©dent Article suivant ‚Üí

                  Laissez un commentaire