26/05/2019
Aujourd'hui, c'est encore moi qui vous torture ! :)
Ce WOD est proposé par @seb.benn
Le Time Cap est de Until Failure!
Le format du WOD est un Death By.
Warm Up
Mobility routine Hip/ Shoulders 5 ' Then
6 Rounds
- 5 air Squat
- 5 Wall Ball 9/6Kg
- 10 V-Ups
- 10 Kettle Swing Us Light
Death By Thrust2bar
Until Failure!
- Min 1:
- 2 Thrusters @30/20Kg
- 2 T2B
2 more rep By minute (ex: 2-2, 4-4, 6-6, 8-8....), all the rep must enter in the minute!
Bon Chance! Partager votre nombre de tours dans les commentaires et sur @liveyourwod. ;)
Pour votre récupération
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