Aujourd'hui, un Team WOD For Time solide !! ;)
Ce WOD est proposé par
@aurore.be_nn
Team BeNN
Le Time Cap est de -'
Le format du WOD est un For Time.
Warm Up
Mobility routine 5' Then
4 Rounds
- 100m Run
- 10 Knees Push-Ups
- 10 Front squat @20/15Kg
- 10 Shoulder 2 OH @20/15Kg
- 100m Run
WOD PARTNER of 2
For Time
800m Run Together
150 Push-Ups Synchro
150 Front Squat @50/30Kg
150 GTOH @25/15Kg Together
800m Run Together
Pour votre récupération
Découvrez tous nos produits (BCAA, Protéines, Pre-WorkOut etc ...) sur notre boutique: