Aujourd'hui, un format que l'on aime tous ! ;)
Ce WOD est proposé par
@seb.benn
Team BeNN
Le Time Cap est de 8'
Le format du WOD est un For Time.
Warm Up
Mobility routine 5'
AMRAP 6'
- 10 Burpees 2 Target
- 15 Hang Clean @20/15Kg
- 20 Jumping Jack
WOD
TC 8'
21-15-9
- Clean @60/43Kg -
- C2B -
Pour votre récupération
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