Aujourd'hui, Issa se sent...SNATCH !! ;)
Ce WOD est proposé par
@issa_47110
Athlète à CrossFit Rios
Team BeNN Heroes
Le Time Cap est de -'
Le format du WOD est un For Time.
Warm Up
Mobility routine 5'
- 10 Snatch pvc
- 100m Run
- 10 Snatch PVC
- 30 DU
WOD
For time
30 Snatch @50/30kg
800m run
20 Snatch @60/40kg
200 DU
10 Snatch @70/50kg
Pour votre récupération
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