15/06/2019
Aujourd'hui essayez le Hand Stand Walk après ça lol
Ce WOD est proposé par La Team BeNN
Le Time Cap est de 20'
Warm Up
Mobility routine Hip/ Shoulders 5 ' Then
3 Rounds
- 40 Jumping Jack
- 30 DU
- 20 Down & Up
- 10 Strict Pull-Ups
WOD 120 Reps Today
TC 20'
3 Rounds of
10 Ground to Overhead @80/45 Kg
20 HSPU
10 Bar MU
Attention! Adaptez toujours la charge des barres et les mouvements de gym à votre niveau.
N'oubliez pas, pas d’ego!
Pour votre récupération
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