Aujourd'hui, il va falloir la jouer stratégie lol.
Ce WOD est proposé par @arrowmacfly
Le Time Cap est de
For Time.
Warm Up
Mobility routine Hip/ Shoulders 5 ' Then
- TABATA X2
- Sit-Up
- Push Ups
- V-Up
- Burpees
WOD
For Time
27-21-15-9
Wall Ball @9/6Kg
Sumo DL High Pulls 34/24Kg
Box Jumps
Push Press 34/24Kg
Row Cal
Attention! Adaptez toujours la charge des barres et les mouvements de gym à votre niveau.
N'oubliez pas, pas d’ego!
Pour votre récupération
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