WOD du 25/08/2019 @issamoussaoui Team Heroes BeNN

Publié par Sebastien Bouchet le 25 août, 2019

25/08/2019

Aujourd'hui, un WOD proposé par @issamoussaoui

Ce WOD est proposé par @issamoussaoui

Le Time Cap est de 12'

Warm Up

Mobility routine Hip/ Shoulders 5 ' Then

5 Rounds

*Ceci est un exemple d'échauffement , n'hésitez pas à l'adapter à vos besoins!

WOD

Tc 12'

4 Rounds

50 DU

15 Power Clean @50/35Kg

5 Bar MU

Attention! Adaptez toujours la charge des barres et les mouvements de gym à votre niveau.

N'oubliez pas, pas d’ego!

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