10/05/2019
Aujourd'hui Haltéro et gym ! ;)
Ce WOD est proposé par
Séb BeNN
Le format du WOD est un Ladder.
Le time cap est de 10'
Warm Up
EMOM 12'- 30 DU
- 15 Cal Row
- 10 Burpees 2 Target
WOD LADDER
TC 10'
1, 2, 3, 4, 5, 6....
- Power Snatch @60Kg
- Squat Snatch @60Kg
- Pull-Ups
- HsPu
Pour votre récupération
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