Hier Romain nous a flingué les épaules, aujourd'hui, Issa va s'occuper de nos cuisses.🤣
Ce WOD est proposé par
Issa Moussaoui
Athlète à CrossFit Rios
Ambassadeurs BeNN
Insta: @issa_moussaoui
Le Time Cap est de 5'
Le format du WOD est un For Time
Warm Up
3 rounds :
- 200m run
- 15 OHS with PVC Pipe
WOD
TC 5 ' :
- 600m Run
- Max OHS @50/35kg
Pour votre récupération
Découvrez tous nos produits (BCAA, Protéines, Pre-WorkOut etc ...) sur notre boutique: