WOD du 05/04/2019 Issa Moussaoui

Publié par Articles CrossFit Collaborator le

05/04/2019

Hier Romain nous a flingué les épaules, aujourd'hui, Issa va s'occuper de nos cuisses.🤣

Ce WOD est proposé par

 

Issa Moussaoui

Athlète à CrossFit Rios

Ambassadeurs BeNN

Insta: @issa_moussaoui

 

Le Time Cap est de 5'     

Le format du WOD est un For Time 

Warm Up

3 rounds :

  • 200m run
  • 15 OHS with PVC Pipe
*Ceci est un exemple d'échauffement , n'hésitez pas à l'adapter à vos besoins!

      WOD

      TC 5 ' :

      • 600m Run
      • Max OHS @50/35kg
      Rest 4’
        Continuer jusqu’à atteindre 60 OHS!  🤬

         

        * Adapter le poids à votre niveau!
        Voir d'autres WOD   Proposez un WOD

        Pour votre récupération

        Découvrez tous nos produits (BCAA, Protéines, Pre-WorkOut etc ...) sur notre boutique:

        < Article précédent Article suivant >

        Live your WOD

        WOD du 02/10/2019

        02/10/2019   Ce WOD est proposé par @seb.benn   ...

        Lire la suite

        WOD du 01/10/19

        01/10/2019 On commence septembre à bloque! ;) Ce WOD est p...

        Lire la suite