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Pre-Workout !

Tout ce qu'il faut savoir sur la préparation de votre séance. (Organisation, nutrition, stratégie) Vous venez de découvrir le CrossFit® ? Apprenez-en plus grâce à notre article précédent !   Pre-workout désigne simplement la phase qui précède un WOD (entrainement). IMPORTANT : les conseils qui suivent sont destinés aux personnes qui ne savent pas encore exactement comment aborder les entraînements. Si vous avez déjà votre routine et vos habitudes pre-workout, gardez-les. Il n'y a pas de stricte vérité à ce sujet. Testez, apprenez à vous connaître et améliorez vous sans cesse. Selon l'heure à laquelle vous vous entrainez, votre routine de préparation...

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Par TEAM BeNN 3 commentaires

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Vous venez de découvrir ce sport ? Vous n'avez jamais entendu ce terme ? Ou vaguement ? Cet article est pour vous ! ( lexique en fin d'article ) CrossFit® est une marque déposée par une société américaine CrossFit Inc....

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Comment bien s'hydrater ?

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